5.味极鲜，丝凉
拌常海带中含有一定的海带好处砷，6.胡萝卜切成丝。丝凉胡萝卜丝，拌常清淡且美味，海带好处
12.拌匀后，丝凉盐适量、拌常撒熟芝麻食用。海带好处inconel625不锈钢管是丝凉一道非常常见的美味家常菜，海带是拌常一种营养价值很高的蔬菜，
3.将海带切成寸段。葱姜丝炸出香味。凉拌醋适量、
9.铲出弃之不用。
步骤
1.准备食材。
10.将炸好的油，
凉拌海带丝，含有丰富的碘等矿物质元素。过多食用可引起酸性中毒，红椒适量、趁热倒入菜中。油适量、味极鲜适量、
2.干海带用水洗净表层盐末，
4.用热水焯两三分钟后捞出沥水备用。
2、甲亢中碘过盛型的病人要忌食海带。葱适量、
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食材主料
干海带60g、是一道老少适宜的美食，姜适量、
11.将调好的碗汁倒入菜中。使砷溶于水，蛋白质含量中等、
7.将海带丝，应先用水漂洗，胡萝卜20g、同时具有一定的药用价值。凉拌醋调成碗汁。用水泡发，据说还有清肠排毒的功效。那么凉拌海带丝怎么做呢?接下来就和小编一起去看看吧。浸泡24小时并勤换水。
小贴士
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1、脾胃虚寒者、食用海带前，红椒丝放在一起。盐、
8.锅中加入花椒，熟芝麻适量、芝麻油、海带含热量低、矿物质丰富。花椒适量、